Otázka: Čo je to flexibilný tréning?
Odpoveď: Tréning flexibility je metóda používaná na rozvoj širokého rozsahu pohybu v kĺbe alebo sérii kĺbov, ktorý je dosiahnuteľný v okamihu s pomocou partnera alebo zariadenia.
Otázka: Je flexibilita človeka rovnaká vo všetkých kĺboch?
Odpoveď: Nie, flexibilita človeka nie je rovnaká vo všetkých kĺboch. Niektorí ľahko vykonávajú pozdĺžne roznožky, ale veľmi ťažko priečne.
Otázka: Dá sa pružnosť niektorých kĺbov zvýšiť strečingom?
Odpoveď: Áno, pružnosť niektorých kĺbov sa dá do určitej miery zvýšiť strečingom.
Otázka: Podceňuje sa tréning flexibility zo strany zdravotníckych pracovníkov?
Odpoveď: Áno, tréning flexibility bol dlho podceňovaný a možno prehliadaný zdravotníckymi pracovníkmi.
Otázka: Aké výhody možno získať zlepšením a udržaním dobrého rozsahu pohybu v kĺboch?
Odpoveď: Zlepšenie a udržanie dobrého rozsahu pohybu v kĺboch výrazne zvyšuje kvalitu života.
Otázka: Vyžaduje si tréning flexibility partnera alebo nejaké zariadenie?
Odpoveď: Áno, tréning flexibility si vyžaduje partnera alebo zariadenie, aby sa dosiahol väčší rozsah pohybu v kĺbe alebo sérii kĺbov.
Otázka: Ako možno dosiahnuť väčší rozsah pohybu prostredníctvom tréningu flexibility?
Odpoveď: Široký rozsah pohybu v kĺbe alebo sérii kĺbov možno dosiahnuť prostredníctvom tréningu flexibility s pomocou partnera alebo zariadenia.