Čo je to zdravá strava?

Otázka: Čo je to zdravá strava?

Odpoveď: Zdravá strava je vyvážená strava, ktorá obsahuje správne množstvo všetkých skupín potravín vrátane ovocia, zeleniny, obilnín, mliečnych výrobkov a bielkovín.

Otázka: Čo znamená nezdravá strava?

Odpoveď: Jedenie nesprávneho množstva niektorej skupiny potravín, či už je to príliš veľa alebo príliš málo, sa nazýva "nezdravá strava" alebo "nevyvážená strava".

Otázka: Aké sú hlavné zložky zdravej stravy?

Odpoveď: Hlavnými zložkami zdravej stravy sú ovocie, zelenina, obilniny, mliečne výrobky a bielkoviny.

Otázka: Mali by ste v rámci zdravej stravy konzumovať príliš veľa alebo príliš málo niektorého druhu potravín?

Odpoveď: Nie, v rámci zdravej výživy by ste nemali konzumovať príliš veľa alebo príliš málo žiadneho druhu potravín.

Otázka: Ktoré veci by mali byť v zdravej strave menej zastúpené?

Odpoveď: Do zdravej stravy by sa malo zaradiť menej polotovarov.

Otázka: Ktoré veci by sa mali do zdravej stravy zaraďovať viac?

Odpoveď: Zdravá strava by mala obsahovať viac potravín pochádzajúcich z rastlín.

Otázka: Čo je to nevyvážená strava?

Odpoveď: Nevyvážená strava je taká, ktorá obsahuje nesprávne množstvo určitej skupiny potravín, či už je to príliš veľa alebo príliš málo.