Oblasť je všeobecne riedko osídlená, s mnohými horskými masívmi a s najvyššou horou Britských ostrovov Ben Nevis.
Pred 19. storočím žilo na Vysočine oveľa viac obyvateľov, ale z viacerých dôvodov je táto oblasť v súčasnosti jednou z najredšie osídlených v Európe. Priemerná hustota obyvateľstva na Vysočine a ostrovoch je nižšia ako vo Švédsku, Nórsku, Papue-Novej Guinei a Argentíne.
Medzi dôvody nízkeho počtu obyvateľov patrí drsný charakter krajiny. Svoj vplyv malo aj postavenie tradičného spôsobu života v Highlande mimo zákon po jakobitskom povstaní v roku 1745, neslávne známe vyklčovanie Highlandu a masová migrácia do miest počas priemyselnej revolúcie.
Ľudia z tohto regiónu sa tradične nazývajú horali.