Shotokan

História

V rôznych častiach sveta existuje mnoho štýlov karate. Shotokan je štýl karate, ktorý pochádza najmä z malého ostrova na juhu Japonska s názvom Okinawa. Človek, ktorý začal toto bojové umenie, bol Gichin Funakoshi. Tento majster praktizoval karate celý svoj život. Dlhé roky vyučoval a o svojom umení napísal knihu.

V roku 1939 založil Funakoši prvé džódžo šotokan.

Practise

Na cvičenie musíte nosiť karate uniformu a opasok, ktorý udáva, aká je vaša úroveň skúseností. Poradie opaskov karate je pre začiatočníkov až pokročilých nasledovné: biely, žltý, oranžový, zelený, modrý, fialový, hnedý a čierny. (Poradie opaskov sa môže líšiť v závislosti od štýlu karate). Po čiernom páse je pred ukončením všetkých pojmov karate ďalších deväť úrovní.

Pri boji musíte mať na sebe chrániče holení, rukavice, chránič hrudníka a náustok.

• Srdce karate: V tomto športe sa ľudia musia naučiť japonský jazyk, aby porozumeli všetkým technikám.
• Základom karate Shotokan je výraz OSS. To znamená: srdce, odvaha, trpezlivosť, duch a nikdy sa nevzdávať.
• Na privítanie a poďakovanie Senseiovi (majstrovi) týmto spôsobom povedzte OSS!

Výhody

Karate je prospešné na udržanie dobrej fyzickej a psychickej kondície. Po prvé, táto disciplína nám umožňuje udržať si dobrý svalový tonus. To je dobré pre úspech, pretože údery v karate si vyžadujú silu. Rozvíja sa aj flexibilita, keďže karate vyžaduje, aby človek vykonával vysoké kopy a skoky. Okrem toho je nevyhnutná lepšia vytrvalosť, pretože v boji sa bojovníci musia vždy dobre zadýchať.

Pokiaľ ide o duševnú pohodu, karate podporuje väčšie sebavedomie, pretože je to individuálny šport. Študenti postupujú vlastným tempom a človek sa učí prekonávať. V skutočnosti ide o fyzickú aktivitu, takže pomáha uvoľniť stres a cítiť menší tlak. Okrem toho karate zlepšuje koncentráciu, pretože bojovník musí viac dbať na svoju myseľ a svoje telo. Mať dobrú koncentráciu je výhodou. Keď niekoho počas boja niečo bolí, vďaka svojej koncentrácii už necíti bolesť. Bojovník tiež musí sledovať oči svojho súpera a premýšľať o tom, čo môže urobiť, aby ho zaskočil.

Súvisiace stránky

• Shotokai