Prevencia samovrážd: definícia, stratégie a opatrenia na záchranu životov

V roku 2001 vytvorilo americké ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb Národnú stratégiu prevencie samovrážd. Dokument sa zaoberá tým, ako možno samovraždu v komunite zastaviť. Stratégia nehovorí o tom, ako pomôcť jednotlivým ľuďom. Dokument má tieto ciele:

1. Informujte ľudí o tom, že samovražde sa dá predísť
2. Rozvíjať podporu prevencie samovrážd
3. Uistite sa, že ľudia sa necítia zle, keď vyhľadajú pomoc pre pocit samovraždy.
4. Spustenie komunitných programov prevencie samovrážd
5. sťaženie získavania nebezpečných predmetov, ako sú zbrane.
6. Školenie lekárov a zdravotných sestier o tom, ako rozpoznať, kedy sa človek môže pokúsiť o samovraždu.
7. Pomôcť lekárom a zdravotným sestrám lepšie pomáhať ľuďom so samovražednými sklonmi.
8. Vytvorenie väčšieho počtu prepojení medzi komunitnými službami
9. Uistite sa, že televízne správy a noviny hovoria o samovražde správnym spôsobom.
10. Podporovať výskum v oblasti samovrážd a prevencie samovrážd
11. Vytvoriť viac systémov na sledovanie ľudí, ktorí by sa mohli pokúsiť o samovraždu.

Konkrétne stratégie

Na zastavenie pokusov o samovraždu sa používa mnoho metód:

• Dôverná telefonická pomoc.
• Podpora optimizmu a kontaktov s rodinou a priateľmi.
• Vzdelávanie ľudí o samovražde vrátane rizikových faktorov, varovných príznakov a pomoci.
• Školenie lekárov a zdravotných sestier a vytvorenie krízových telefónnych liniek.
• Zníženie domáceho násilia a zneužívania drog
• Zníženie prístupu k toxickým látkam a ručným zbraniam
• Zníženie množstva liekov v baleniach liekov, ktoré nie sú viazané na lekársky predpis, napr. aspirín.
• Snaha pomôcť rizikovým skupinám.
• Výskum. (pozri nižšie)

Taktiež sa predpokladá, že spravodajské médiá môžu pomôcť predchádzať samovraždám tým, že samovraždu spoja s negatívnymi dôsledkami, napríklad s bolesťou, ktorú pociťuje rodina.

Existuje mnoho metód na zastavenie samovraždy. Patrí medzi ne rozhovor s osobou, hľadanie rizík a sťaženie prístupu k nebezpečným predmetom.

Priame rozhovory

Svetová zdravotnícka organizácia uvádza, že dobrým spôsobom, ako pomôcť ľuďom so samovražednými sklonmi, je porozprávať sa s nimi. Tejto osoby sa môžete opýtať aj na depresiu a na to, či sa plánuje pokúsiť o samovraždu. Rozhovor s ľuďmi o samovražde nevyvoláva samovražedné myšlienky. Lekár musí prejaviť záujem a súcit. Lekári by sa mali snažiť zmierniť smútok a dať človeku najavo, že sa o neho ľudia zaujímajú. WHO hovorí, že netreba hovoriť, že všetko bude v poriadku. Niektorí ľudia, ktorí hovorili o samovražde, sa však o ňu pokúsili. To znamená, že lekári sa musia uistiť, že osoba sa cíti pohodlne, keď hovorí o svojich pocitoch.

Prehliadka

Podľa generálneho lekára USA existujú spôsoby, ako zistiť, ktorí ľudia sú ohrození samovraždou. To môže byť najlepší spôsob, ako zabrániť deťom a dospievajúcim v pokusoch o samovraždu. Existujú nástroje, ako sú dotazníky, ktoré pomáhajú lekárom zistiť, kto je ohrozený. Jedným z nich je napríklad Beckova škála beznádeje. Tieto dotazníky sú dobré na vyhľadávanie dospievajúcich a mladých dospelých, ktorí by sa mohli chcieť pokúsiť o samovraždu. Lekári by mali viesť rozhovory s ľuďmi, ktorí sa zdajú byť rizikoví. Dotazníky nemusia lekárom vždy povedať, ktorá osoba sa pokúsi o samovraždu Pýtanie sa na samovraždu nezvyšuje riziko.

Približne v 75 percentách prípadov samovrážd navštívili ľudia lekára v poslednom roku. Približne 45 až 66 percent ľudí navštívilo lekára v mesiaci, keď spáchali samovraždu. Približne 33 až 41 percent osôb, ktoré spáchali samovraždu, využilo v predchádzajúcom roku služby duševného zdravia. Približne 20 percent osôb využilo služby duševného zdravia v mesiaci pred spáchaním samovraždy. Z toho vyplýva, že lekári musia lepšie vedieť, ktorí ľudia sa pokúsia o samovraždu.

Smrteľné znamená zníženie

Dôležitou súčasťou prevencie samovrážd je sťaženie prístupu k nebezpečným veciam. Sťaženie prístupu k nebezpečným veciam môže viesť k zníženiu počtu samovrážd. Postavenie plotov na mostoch a útesoch znižuje počet samovrážd. Osadenie značiek alebo zvýšenie počtu hliadok nie je až také užitočné Jedným z príkladov zníženia dostupnosti nebezpečných predmetov je uhoľný plyn v Spojenom kráľovstve. Do 50. rokov 20. storočia bola najčastejším spôsobom samovraždy v Spojenom kráľovstve otrava vdýchnutím uhoľného plynu. V roku 1958 sa namiesto neho začal používať zemný plyn. Zemný plyn je oveľa menej nebezpečný. Samovraždu tak spáchalo menej ľudí.

V Spojených štátoch štúdie ukazujú, že strelné zbrane zvyšujú riziko samovrážd. Keďže zbrane sú rýchle a nebezpečnejšie ako iné spôsoby samovrážd, vedú k väčšiemu počtu samovrážd.

Liečba na zníženie rizika samovraždy môže zahŕňať lekárske prístupy, lieky na predpis a terapiu rozhovorom.

Približne 10 % ľudí s psychickými problémami môže mať zdravotný stav, o ktorom lekár nevie a ktorý spôsobuje ich príznaky. Približne 50 % pacientov môže mať zdravotný stav, o ktorom lekár nevie a ktorý zhoršuje ich príznaky. Problémy môžu spôsobovať aj nelegálne drogy a predpísané lieky. Liečba zdravotných ťažkostí môže znížiť riziko samovražedných myšlienok.

Nedávny výskum ukázal, že lítium znižuje riziko samovraždy u ľudí s bipolárnou poruchou. Lítium znižuje riziko samovraždy aj u osôb s bežnou depresiou.

Terapia rozhovorom môže znížiť samovražedné myšlienky, napríklad dialektická behaviorálna terapia (DBT). Medzi výhody patrí zníženie sebapoškodzujúceho správania a samovražedných myšlienok. Kognitívno-behaviorálna terapia na prevenciu samovrážd (CBT-SP) pomáha dospievajúcim s vysokým rizikom samovražedných pokusov.

Rešpekt a sebaúcta

Svetová zdravotnícka organizácia uvádza, že "na celom svete patrí samovražda medzi päť hlavných príčin úmrtnosti vo vekovej skupine 15 až 19 rokov. V mnohých krajinách je na prvom alebo druhom mieste ako príčina úmrtia chlapcov aj dievčat v tejto vekovej skupine". Organizácia uvádza, že tínedžeri potrebujú pomoc pri riešení ťažkých a stresujúcich životných situácií". Uvádza tiež, že učitelia musia predchádzať šikanovaniu a násiliu na školách.

Podporné skupiny

Existuje mnoho neziskových organizácií, ktoré sa snažia predchádzať samovraždám. Príkladom je Americká nadácia pre prevenciu samovrážd v Spojených štátoch, ktorá poskytuje krízové linky. Okrem toho niektoré skupiny, ako napríklad To Write Love on Her Arms, využívajú sociálne médiá, aby oslovili viac ľudí.

• Zoznam krízových liniek pre samovrahov
• Svetový deň prevencie samovrážd
• Nadácia Jed
• Projekt Trevor
• Národná linka prevencie samovrážd