Taekwondo: definícia, história a olympijský šport
Taekwondo: história, techniky a cesta k olympijskej sláve — objavte pôvod, pravidlá, tréning a význam tejto kórejskej bojovej disciplíny ako olympijského športu.
Taekwondo (písané aj tae kwon do, taekwon-do alebo presnejšie taegwondo) je bojové umenie (systém boja) kórejského pôvodu, dosť podobné japonskému karate. Je založené na využívaní rúk a najmä nôh na útok alebo obranu pred protivníkom; niektoré techniky však používajú na údery aj končeky prstov, lakte alebo kolená. Taekwondo je v Južnej Kórei považované za národný šport a v súťažnej podobe sú najrozšírenejšie dve disciplíny: kyorugi (zápas, sparring) a poomsae (sústavy, formy). V kórejskej abecede hangeul 태 (跆) znamená "udrieť nohou"; 권 (拳) "udrieť rukou"; a 도 (道) znamená "cesta" alebo "cesta života". Taekwondo sa teda dá preložiť ako "cesta nohy a päste".
História a vývoj
Taekwondo odkazuje na starú tradíciu kórejských bojových umení, ktorej korene môžu siahať niekoľko storočí späť (s prvkami, ktoré niektorí odborníci vyhľadávajú aj v obdobiach viac než 2000 rokov). Moderné taekwondo však vzniklo v polovici 20. storočia, keď sa po skončení japonskej okupácie (do 1945) a po kórejskej vojne (1950–1953) začali spájať rôzne lokálne školy a štýly (napr. taekkyeon, subak a ďalšie).
V 50. a 60. rokoch minulého storočia vznikali v Kórei organizované školy a systémy výučby; medzi významné osobnosti patrí Choi Hong Hi, ktorý pomohol kodifikovať a propagovať taekwondo medzinárodne. Pozn.: v 60. a 70. rokoch došlo k rozdielom v prístupe a politickým nezhodám, ktoré viedli k vzniku viacerých organizácií — najznámejšie sú Medzinárodná federácia taekwonda (ITF) a World Taekwondo (pôvodne World Taekwondo Federation, neskôr premenovaná na World Taekwondo).
Štýly, techniky a systém hodnotenia
- Techniky: dôraz je na rýchle, vysoko efektívne kopy, otočné a skokové techniky, kombinované s údermi rukami, blokmi a prácou nôh.
- Poomsae (sústavy): sú predpísané sekvencie úderov, kopov a postojov, ktoré overujú technickú úroveň a presnosť cvičiaceho.
- Kyorugi (zápas): športová forma zápasu s pravidlami, ochranným vybavením (napr. chránič hrudníka – hogu, prilba) a bodovaním. Súťaže používajú váhové kategórie a moderné elektronické systémy pre objektívne priraďovanie bodov.
- Stupne: používa sa systém farebných opaskov (kup/kyu) pre začiatočníkov a čiernych pásov (dan) pre pokročilých, pričom skúšky hodnotia techniku, sily, poomsae a v niektorých prípadoch i sparring.
Taekwondo ako šport a olympijský program
Taekwondo sa postupne stalo významným medzinárodným športom. Na olympijských hrách v Soule 1988 a v Barcelone 1992 bolo taekwondo zaradené ako exhibičný (demonstrančný) šport. Od olympijských hier v Sydney 2000 sa taekwondo stalo oficiálnym súťažným olympijským športom, v ktorom sa udeľujú medaily v disciplíne kyorugi v niekoľkých váhových kategóriách pre mužov a ženy.
Organizácia World Taekwondo stanovuje pravidlá pre olympijské zápasy, vrátane bezpečnostného vybavenia, bodovania a časových limitov. Bodovanie udeľuje body za presné údery a kopy, pričom techniky na hlavu alebo otočné techniky sú hodnotené vyššie než jednoduché kopy na trup.
Prínosy, tréning a bezpečnosť
- Fyzické prínosy: zlepšenie vytrvalosti, sily, flexibility, rýchlosti a koordinácie.
- Psychické prínosy: disciplína, sebadisciplína, sebaovládanie, sústredenie a sebavedomie.
- Tréning: zahŕňa rozcvičky, technické cvičenia, poomsae, sparring, kondičné cvičenia a strečing. Tréning by mal byť vedený kvalifikovaným inštruktorom a prispôsobený veku a úrovni cvičiaceho.
- Bezpečnosť: pri športovom sparringu sa používa ochranné vybavenie (helma, chránič hrudníka, chrániče zubov, chrániče predlaktia a holen) a rešpektujú sa pravidlá, aby sa minimalizovalo riziko zranení.
Zhrnutie
Taekwondo je moderné, dynamické bojové umenie s hlbokými koreňmi v kórejskej tradícii. Kombinuje estetiku a techniku poomsae so športovou konkurenciou v kyorugi. Okrem športovej stránky poskytuje aj všestranný telesný a charakterový rozvoj, ktorý je atraktívny pre ľudí rôzneho veku a úrovne.
Súťaž v taekwonde.
Zápas v taekwonde.
Funkcie
Taekwondo je známe najmä vďaka kopom. Tým sa líši od iných bojových umení, ako je karate alebo niektoré formy južanského kung-fu. Kopy sú dôležité, pretože noha je najsilnejšia a najdlhšia časť tela, ktorú môže majster bojových umení použiť ako zbraň. Preto bojovník, ktorý dobre kope, môže zraniť svojho súpera bez toho, aby zranil seba.
Jedným z najdôležitejších cvičení je vykonávanie poomse (v terminológii karate kata). Poomses sú usporiadané skupiny pohybov obrany a útoku. Simulujú boj proti rôznym protivníkom a priamo súvisia s rôznymi stupňami opaskov. Ich cieľom je zlepšiť rovnováhu, pružnosť, rýchlosť a kontrolu rôznych pohybov.
Taekwondo ako šport a cvičenie je populárne medzi ľuďmi oboch pohlaví a mnohých vekových kategórií. Taekwondo rozvíja silu, rýchlosť, rovnováhu, flexibilitu a vytrvalosť. Zahŕňa aj mentálne sústredenie. Napríklad lámanie dosiek je prejavom spojenia duševnej a fyzickej disciplíny. Lámanie dosiek rukou alebo nohou si vyžaduje fyzické zvládnutie techniky aj sústredené sústredenie na silu.
História
Aj keď sa niektoré veci v taekwonde v priebehu rokov zmenili, rešpekt medzi ne nepatrí. Úcta je najväčšou súčasťou taekwonda, bez nej by taekwondo nebolo takým veľkým umením, akým je dnes. Niektoré veci, ktoré sa zmenili, sú opasky. Pôvodné farby sú stále rovnaké, ale pri každej skúške buď dostanete nový opasok, alebo dostanete pásik, ktorý si môžete umiestniť na svoj súčasný opasok. Legenda hovorí, že kedysi dávno existoval len jeden opasok. Stále však existovali farby: biela, farba, ktorú mal opasok pôvodne; žltá, farba dosiahnutá dôkladným nasiaknutím potu do opasku; zelená, farba, ktorá vznikla cvičením vonku a padaním; modrá, farba oblohy; červená, farba krvi; a čierna, farba všetkej špiny, ktorá sa mieša so všetkým ostatným na opasku.
Taekwondo asociácie
Existuje niekoľko svetových asociácií taekwonda. Najznámejšie z nich sú:
- Svetová federácia taekwonda (WTF). Propaguje olympijskú verziu taekwonda.
- Medzinárodná federácia taekwonda (ITF). Po smrti svojho zakladateľa sa ITF rozdelila na niekoľko organizácií - každá z nich sa vyhlasuje za autentickú.
- Globálna federácia taekwonda (GTF)
- Tae Kwon Do International (TI)
- Americká asociácia taekwonda (ATA)
Súvisiace stránky
- Boxovacie vrecko
Otázky a odpovede
Otázka: Čo je to taekwondo?
Odpoveď: Taekwondo je systém bojového umenia kórejského pôvodu, podobný japonskému karate, ktorý používa ruky a nohy na útok alebo obranu proti protivníkovi.
Otázka: Aké techniky sa používajú v taekwonde?
Odpoveď: Medzi techniky taekwonda patrí používanie končekov prstov, lakťov, kolien, rúk a nôh na údery proti súperovi.
Otázka: Je taekwondo v Južnej Kórei národným športom?
Odpoveď: Áno, taekwondo je v Južnej Kórei národným športom.
Otázka: Čo je kyeorugi?
Odpoveď: Kyeorugi je športová disciplína na olympijských hrách.
Otázka: Čo v kórejskej abecede hangeul znamenajú písmená 태 (跆), 권 (拳) a 도 (道)?
Odpoveď: 태 (跆) znamená "udrieť nohou"; 권 (拳) znamená "udrieť rukou"; a 도 (道) znamená "cesta", "cesta" alebo "trasa".
Otázka: Ako dlho existuje taekwondo?
Odpoveď: Taekwondo odkazuje na veľkú tradíciu kórejských bojových umení, ktorá existuje viac alebo menej ako 2000 rokov, ale vo svojej súčasnej podobe existuje len takmer 50 rokov.
Otázka: Stalo sa taekwondo olympijským súťažným športom?
Odpoveď: Áno, taekwondo sa stalo olympijským súťažným športom po tom, ako bolo zaradené medzi exhibičné olympijské športy na olympijských hrách v Soule 1988 a Barcelone 1992.
Prehľadať