Pravou stranou nahor
Všetky hody na pravú stranu sú si podobné v tom, že pri uvoľnení disku reagujú na jeho naklonenie rovnakým spôsobom. Disk hodený pravou stranou nahor sa zrýchľuje v smere spodného konca disku. Disk naklonený prednou stranou nahor stratí na konci hodu rýchlosť a mierne pristane; ak je naklonený do strany (v leteckej terminológii známe ako roll), môže sa oblúkom obtáčať okolo objektov.
Existuje jazyk na opis hádzania tejto krivky. Oba opisy sa vzťahujú na smer, ktorým je osoba otočená a má v úmysle hádzať. Táto os je na obrázku vyznačená červenou farbou.
- K hodom smerom dovnútra (i-o) (zelené dráhy) dochádza vtedy, keď hádzač vypustí disk tak, že disk spočiatku smeruje k osi hodu (dovnútra). Disk je však naklonený stranou, ktorá je najbližšie k telu, najvyššie, čo spôsobuje, že sa disk zakrivuje smerom od vrhača (-out).
- Outside-in (o-i) hody (modré dráhy, niekedy nazývané aj bender) sledujú opačnú dráhu. Hádzač vypúšťa disk smerom od osi hodu (outside-), ale so stranou disku, ktorá je najbližšie k telu, najnižšie. Tento náklon spôsobí, že sa disk ohne späť smerom k vrhačovi (-in).
Backhand
Je to pravdepodobne najčastejšie naučený hod a zároveň jeden z najsilnejších.
- Uchytenie: Prsty sú skrútené pod okrajom disku a palec je položený na vrchu disku, aby ho udržal na mieste. Ukazovák môže byť buď na okraji disku (na pomoc pri mierení), alebo môžu byť štyri prsty zastrčené pod okrajom (na pomoc pri výkone).
- Hádzanie: Hádzač ťahá hádzajúcu ruku cez telo, aby dosiahol rýchlosť disku. Počas tohto pohybu sa ruka narovnáva. Keď sa ruka narovná, zápästie sa pohybuje, aby sa dosiahla rotácia.
Variácie
- Vysoké uvoľnenie: High Release sa používa na obídenie predmetu (alebo osoby), hádže sa nad ramenom vrhača a na dodanie sily sa viac spolieha na pohyb zápästia.
- Air Bounce: Tento hod je vypustený pod uhlom nadol, ale s vysokým uhlom nábehu. Tento hod sa najprv pohybuje smerom k zemi a potom sa v dôsledku klesania zdvihne, čo vytvára vizuálny efekt "skákania" disku vo vzduchu. To sa dosiahne stlačením palca nadol, čím sa v okamihu vypustenia zníži zadná hrana.
- Plážový bekhend: Namiesto toho, aby ste sa natiahli a hodili disk naprieč telom, je ruka pokrčená a disk je položený vedľa bedier na tej istej strane tela ako hádzacia ruka. Disk sa uvoľní vystretím ruky rovno dopredu a lusknutím zápästia. Termín "plážový backhand" sa považuje za pejoratívny, pretože táto technika uvoľnenia je jednotne horšia ako štandardný backhand.
Forehand
Tento hod je známy aj pod názvom flick, two-finger alebo side-arm. Tento hod je zameraný na zápästie a jeho vykonanie si vyžaduje málo času. Spolu s backhandom je to jeden z dvoch najčastejších hodov používaných v hre Ultimate.
- Uchytenie: Stredný prst je vystretý a položený pozdĺž okraja disku. Ukazovák sa položí na prostredník, aby sa dosiahla sila, alebo sa pritlačí na spodnú časť disku smerom k stredu, aby sa dosiahla stabilita. Palec je pritlačený na hornú časť disku. Zápästie je zaklonené dozadu a ruka je vystretá od tela.
- Hádzanie: Lusknutie zápästia dodá disku rotáciu pri uvoľnení z prostredníka a tiež určitú rýchlosť smerom dopredu. Extenzia dolnej časti ramena dodáva dodatočnú silu, rovnako ako rotácia ramien a hornej časti tela.
Variácie
Forhend je všestranný hod, ktorý sa dá prispôsobiť mnohým rôznym situáciám.
- Rôzne uhly zápästia alebo ramena pri uvoľnení môžu umožniť oblúky dovnútra alebo von.
- Väčšina hodov hore nohami (pozri nižšie) využíva predný úchop a používa rovnaký úchop a uvoľnenie zápästia, a preto sú v určitom zmysle variantmi predného úchopu.
- Vysoké uvoľnenie: High Release sa používa na obídenie predmetu (alebo osoby), hádže sa nad ramenom vrhača a je poháňaný pohybom zápästia, ako aj stúpajúcim pohybom ruky pri uvoľnení.
Push Pass
Push Pass: Tento pomerne málo používaný hod sa hádže s podobným úchopom ako backhand (ukazovák na vonkajšom okraji disku, palec na vrchu, ostatné prsty stočené pod ním), ale vypúšťa sa na forhendovej strane z forhendového postoja. Predklon zápästia podobne ako pri forhendovom odhode tlačí disk dopredu, zatiaľ čo spin sa udeľuje "dozadu" odvaľovaním disku z ukazováka. Posledný pohyb ukazováka ukončí uvoľnenie. Pri push passe je ťažké dodať disku takú rotáciu, akú je možné dodať pri forehande alebo backhande, čo má za následok menej stabilný hod. Je to užitočné pri veľmi krátkych hodoch uvoľnených na forhendovú stranu.
Thumber forehand
Thumber forehand je tiež známy ako The Beach Thumber, Peach alebo v športe guts, jednoducho ako thumber. Jeho hlavnou výhodou je, že sa dá hádzať pomerne tvrdo a s veľkou rotáciou a je pomerne jednoduchý na naučenie. Vďaka svojej sile a rýchlosti ho často vidíme používať v hre Guts. V hre Ultimate je nepopulárny kvôli niekoľkým nevýhodám v porovnaní so štandardným forhendom. Je relatívne ťažké mu priradiť rôzne krivky alebo uhly uvoľnenia, ťažšie sa uvoľňuje predĺžený od tela hádzača a spôsobuje pomalé prechody úchopu do backhandu alebo kladiva.
- Uchytenie: Hádza sa na prednej strane s palcom pod okrajom a zvyškom ruky proti vonkajšej strane disku. Ruka by mala byť tiež zastrčená do boku a lakeť ohnutý. Disk sa drží rovnobežne so zemou a zápästie je zaklonené dozadu.
- Hádzanie: Pri uvoľnení sa zápästie lomí dopredu. Otáčanie sa vykonáva plochou časťou palca; silu možno získať rotáciou ruky v ramene alebo tela v bokoch. Ploché uvoľnenie je rozhodujúce pre úspešný thumber forehand.
Overhand
Overhand (známy aj ako Hungarian, flamingo, dragonwing, windmill, waffle, discus, wrist-hook, chicken wing alebo biscuit) sa medzi hráčmi ultimate používa zriedkavo, pretože alternatíva, tradičný forehand, umožňuje väčšie predĺženie ruky do strany, čo je užitočné pri pohybe disku okolo obrancov. Overhand je najužitočnejší vtedy, keď je disk chytený nad hlavou a musí sa rýchlo hodiť bez zmeny úchopu, napríklad pri pokuse o Greatest.
- Uchytenie: Prsty ruky sú rozprestreté nad diskom, palec je pod diskom a kolmo na okraj. Pre lepšiu kontrolu natiahnite ukazovák pozdĺž ráfika ako pri kontrolnom úchope pre forhend.
- Hádzanie: Ruka sa drží vo vodorovnej polohe za hádzačom, potom sa rýchlo vystrie dopredu a pri vypúšťaní disku sa zápästie zlomí do strany. Zvyčajne sa uvoľňuje vo výške ramien alebo nad nimi, hoci je možné uvoľniť ho aj vo výške pása alebo nižšie. Celé telo a rameno sa môžu otáčať a predlaktie sa musí pohybovať veľmi rýchlo, aby dodalo disku dostatočnú hybnosť na to, aby sa disk dostal do značnej vzdialenosti. Na dosiahnutie maximálnej sily sa celé telo otáča, ako pri starovekom hode diskom, ktorý sa vyskytuje v atletických disciplínach; v prípade praváka sa trup začína nakláňať doprava a končí nakláňaním doľava. Obzvlášť dôležité je zacvaknutie zápästia, pretože bez silnej rotácie nemá hod žiadnu stabilitu.
Kačica
Kačica (známa aj ako medvedí pazúr, duder alebo zbytočný) sa hádže podobným úchopom ako Overhand, lenže je to jej zadná verzia. Zatiaľ čo Overhand sa hádže s rotáciou proti smeru hodinových ručičiek (pre pravákov), Duck sa hádže s rotáciou v smere hodinových ručičiek. Zvyčajne sa hádže s rukou vystretou do strany alebo nad hlavu. Nazýva sa kačica kvôli tvaru úchopovej ruky počas hodu, akoby vytvárala tieňovú bábku kačice. Tento hod sa používa pri pokusoch o The Greatest (skok mimo ihriska a hodenie frisbee späť do hry, keď je vo vzduchu).
Obrátený
Disk hodený hore nohami má úplne inú dráhu letu ako disk hodený pravou stranou nahor. Vztlaková sila nevynucuje stabilný let ako pri disku hodenom pravou stranou nahor, čo má za následok skôr parabolický oblúk letu. Rovnako ako pri hode pravou stranou nahor sa však dráha letu disku zakrivuje smerom k spodnému okraju. Tento efekt naklonenia je najvýraznejší, keď je disk pod uhlom 45 stupňov, a menej výrazný, keď je takmer vertikálny alebo takmer horizontálny.
Gyroskopická precesia spôsobuje, že sa disk počas svojej dráhy letu otáča smerom k horizontálnej rovine. Na rozdiel od hodu pravou stranou nahor však disk otočený hore nohami nebude precesovať smerom k stabilnému plochému stavu, ale bude oscilovať okolo horizontálnej polohy a začne sa nakláňať opačným smerom. Tento efekt podobný raketoplánu je známy ako "špirálovanie" a vo všeobecnosti sa mu vyhýba kvôli ťažkostiam s ovládaním špirálovej dráhy letu. Z tohto dôvodu sa hádzanie hore nohami zvyčajne vypúšťa buď s rotáciou v smere hodinových ručičiek a ľavou hranou nahor, alebo s rotáciou proti smeru hodinových ručičiek a pravou hranou nahor. Čím dlhšie sa očakáva, že disk zostane vo vzduchu, tým bližšie k vertikálnej polohe musí byť pri vypustení, aby sa zabránilo špirálovému efektu.
Kladivo
Kladivo sa drží rovnako ako bežný forhendový hod a vo všeobecnosti ide o stredne dlhý, vysoký a oblúkovitý hod.
- Držanie: Rovnaké ako pri forhende.
- Hádzanie: Z otvoreného postoja sa hádzajúca ruka švihne nad hlavu podobným pohybom ako pri hode nadhadzovačom alebo volejbalovom hrote. Disk sa uvoľní pomocou lusknutia zápästia, ktoré je rovnaké ako pri forhende. Uhol disku pri vypustení môže byť v závislosti od požadovanej dráhy letu v rozmedzí od zvislej polohy až po takmer prevrátenú.
Kladivo, ktoré hádže pravák, sa pri pohybe od vrhača oblúkom vykloní doľava a počas letu sa nakloní doprava. Efekt náklonu bude výraznejší, ak je disk hodený vyššie a strávi viac času letu pod uhlom 45 stupňov.
Scoober
Ďalší prevrátený variant forhendu, scoober (známy aj ako "Spoon pass" alebo Hiawatha), je podobný kladivku, ale uvoľňuje sa smerom od tela z backhandového postoja namiesto nad hlavou z forhendového postoja. Scoober sa pohybuje po podobnej dráhe ako kladivo, hoci počiatočné uvoľnenie je zvyčajne plochejšie ako uvoľnenie kladivom. Hoci je ťažšie dodať scooberu silu ako kladivu, scoober môže byť účinným hodom na krátku vzdialenosť (10 až 20 metrov) a používa sa v konečnom dôsledku na prerušenie značky a na hod cez obrancov v zónovej obrane.
- Držanie: Rovnaké ako pri údere dopredu alebo pri údere kladivom.
- Hádzanie: Hádzač urobí krok smerom k zadnej strane, drží disk hore nohami a hádžucu ruku prenesie cez telo. Vedenie lakťom, hádzacia ruka sa švihne dopredu a disk sa odhodí z prostredníka (ako pri forehande), čím sa disk uvoľní hore nohami.
Thumber
Thumber (nemýliť si s thumber forehandom) je hod, ktorý sa v porovnaní s kladivom alebo štandardným forehandom v súťažnej hre používa len zriedka. Má dráhu letu, ktorá je zrkadlovým obrazom kladiva (oblúk vysoko a doprava pre praváka). Môže byť užitočný, keď je potrebné disk rýchlo zhodiť a letieť opačným oblúkom ako pri hode kladivom, aby sa vyhol obrancom.
- Uchytenie: Palec sa drží palcom tesne pri okraji a zvyšok ruky pri vonkajšej strane disku. Zápästie je zaklonené dozadu podobne ako pri forehande.
- Hádzanie: Vrhnite ruku dozadu a potom ju vysuňte dopredu podobným pohybom ako pri bejzbalovom nadhode. Disk sa uvoľní lusknutím zápästia smerom dopredu.
