Nadváha
Nadváha je stav, keď má človek v tele viac tuku, ako sa považuje za normálne pre jeho výšku.
Ak chcete zistiť, či má človek nadváhu, môžete vypočítať jeho index telesnej hmotnosti. Ľudia s BMI 25 alebo viac majú nadváhu. Pri hodnotách nad 30 sa hovorí o obezite (veľkej nadváhe). Kedysi sa za nadváhu považoval index BMI 27 alebo viac. V roku 1998 sa to zmenilo.
Nadváha je spojená so zdravotnými problémami, ako je napríklad cukrovka 2. typu. Obezita je spojená s väčšími zdravotnými problémami ako nadváha. V roku 2006 Adams a kol. odhadli, že riziko úmrtia sa u ľudí s nadváhou zvyšuje o 20 až 40 %. Niektorí ľudia si myslia, že nadváha nie je až taká nezdravá, ako sa všeobecne predpokladá. V roku 2013 sa v prehľade 97 článkov Pubmed s veľkosťou vzorky 2,88 milióna zistilo, že nadváha je spojená s výrazne nižšou úmrtnosťou zo všetkých príčin (úmrtie) ako "normálna" hmotnosť. Telesný tuk obsahuje energiu, ktorú môže telo využiť na liečenie, keď je choré. Metabolicky zdravých je 51,3 % dospelých s nadváhou. Metabolicky zdravé ženy s nadváhou nemajú väčšiu pravdepodobnosť úmrtia alebo infarktu či mŕtvice ako metabolicky zdravé ženy s normálnou hmotnosťou.
Lekári často hovoria ľuďom s nadváhou, že chudnutie by bolo dobré pre ich zdravie. Ľudia sa zvyčajne snažia schudnúť tým, že jedia menej. Nazýva sa to "diéta". Môžu tiež cvičiť. Diéty sú často neúčinné. Štyri až päť rokov po skončení diéty váži 41 % ľudí, ktorí držia diétu, viac ako pred jej začiatkom.
Niektorí ľudia môžu používať bylinné čaje, prášky a tabletky, ktoré im pomôžu znížiť hmotnosť.
Zvieratá môžu mať aj nadváhu.
Nadváha nie je spojená len so zlým zdravotným stavom. Ľudia si myslia, že nadváha znamená, že človek je lenivý alebo zlý. Ľudia s nadváhou sa kvôli tomu často správajú zle k ostatným ľuďom. Nazýva sa to fatfóbia.
Viac ako 1,4 miliardy dospelých na svete trpí nadváhou. Počet ľudí s nadváhou sa zvyšuje.
Dospievajúci chlapec s nadváhou
Obezita
Otázky a odpovede
Otázka: Čo je to predohra?
Odpoveď: Nadváha je stav človeka, keď má v tele viac tuku, ako je zdravé, čo znamená, že jeho telo je príliš ťažké.
Otázka: Ako môžete zistiť, či má niekto nadváhu?
Odpoveď: Ak chcete zistiť, či má osoba nadváhu, môžete vypočítať jej index telesnej hmotnosti (BMI). Ľudia s BMI 25 alebo viac sa považujú za ľudí s nadváhou. Hodnoty nad 30 sa považujú za obézne (s veľkou nadváhou).
Otázka: Aké zdravotné problémy sú spojené s nadváhou?
Odpoveď: Nadváha sa spája so zdravotnými problémami, ako je cukrovka 2. typu a zvýšené riziko úmrtia o 20-40 %. Obezita má väčšie zdravotné riziká ako len nadváha.
Otázka: Je pravda, že nadváha nie je taká nezdravá, ako sa všeobecne predpokladá?
Odpoveď: V prehľade 97 článkov Pubmed z roku 2013 sa zistilo, že nadváha sa spája s výrazne nižšou úmrtnosťou zo všetkých príčin ako "normálna" hmotnosť. Okrem toho 51,3 % dospelých, ktorí boli klasifikovaní ako "nadváha", bolo zároveň metabolicky zdravých.
Otázka: Ako sa ľudia zvyčajne snažia schudnúť?
Odpoveď: Ľudia sa zvyčajne snažia schudnúť tak, že jedia menej, čo sa nazýva "diéta". Môžu tiež cvičiť, aby im to pomohlo schudnúť. Samotná diéta sa však často ukáže ako neúčinná a 41 % držiteľov diét váži štyri až päť rokov po skončení diéty viac ako pred jej začiatkom. Niektorí ľudia môžu na zníženie hmotnosti používať aj bylinné čaje, prášky a tabletky.
Otázka: Môžu byť zvieratá klasifikované ako "nadváha"?
Odpoveď: Áno, aj zvieratá možno klasifikovať ako zvieratá s nadváhou.
Otázka: Je s nadváhou spojená nejaká negatívna spoločenská stigma?
Odpoveď: Áno, niektorí ľudia si myslia, že nadváha znamená, že človek je lenivý alebo zlý, a to vedie k tomu, že sa stretáva s diskrimináciou zo strany ostatných - tento typ diskriminácie voči ľuďom s nadváhou sa nazýva fatfóbia.
