Pokánie je ľútosť nad hriechmi, ako aj názov katolíckej sviatosti pokánia a zmierenia/spovede. Slovo pokánie pochádza z latinského poenitentia, čo je ten istý koreň ako penitence, ktorý v angličtine znamená ľútosť, túžbu po odpustení alebo kajúcnosť: v mnohých jazykoch preň existuje len jedno jediné slovo. Pokánie a pokánie boli vo svojom pôvodnom význame podobné. Po spore o zásluhy "viery" a "dobrých skutkov" sa považujú za protichodné názory.

Sviatosť zmierenia, nazývaná aj pokánie alebo spoveď, je sviatosť v Rímskokatolíckej cirkvi. Je to spôsob, ako môžu byť ľuďom odpustené ich hriechy alebo veci, ktoré robia zle. Sú tak zmierení alebo priblížení k Bohu. Táto sviatosť uzdravuje ich dušu, pretože všetky ich hriechy sú odňaté. Osobe, ktorá ju prijíma, prináša mnoho milostí, teda požehnania a dobrých vecí.

Osoba, ktorá pristupuje k tejto sviatosti, sa musí vyspovedať zo svojich hriechov katolíckemu kňazovi alebo biskupovi. Je to súkromné, takže nikto iný nepočuje, čo človek hovorí kňazovi. Potom sa osoba pomodlí modlitbu, ktorou vyjadrí ľútosť nad svojimi hriechmi. Potom sa kňaz pomodlí modlitbu za odpustenie.

Katolíci môžu pristupovať k tejto sviatosti, koľko len chcú. Každý katolík musí aspoň raz do roka pristúpiť k tejto sviatosti.

Kňazi, ktorí spovedajú, nesmú nikomu povedať, čo počuli, bez ohľadu na to, čo. V prípade hromadného pokánia každý, kto počul, čo osoba povedala kňazovi, tiež nesmie nikomu povedať, čo počul.