Zívanie: reflex, pandikulácia, príčiny a nákazlivosť u ľudí a zvierat
Zívanie a pandikulácia: reflex, príčiny (únava, stres, nuda) a nákazlivosť u ľudí a zvierat — šimpanzi, psy, mačky. Prečo zívanie šíri emócie a posilňuje sociálne väzby?
Zívanie je reflex. Zahŕňa veľký, dlhý nápor vzduchu, roztiahnutie ušných bubienkov pri širokom otvorení čeľuste a nakoniec (niekedy hlasný) výdych. Pandikulácia je akt zívania a naťahovania sa súčasne. Je ľahké zistiť, kedy niekto zíva, ale nikto nevie, aká je jeho funkcia.
Zívanie sa bežne spája s únavou, stresom, prepracovanosťou, nedostatkom stimulácie a nudou. U ľudí je zívanie často vyvolané zívaním iných ľudí (napr. keď vidíte zívajúceho človeka, keď telefonujete s niekým, kto zíva) a je typickým príkladom pozitívnej spätnej väzby. Toto "nákazlivé" zívanie bolo pozorované aj u šimpanzov a psov. Mačky zívajú aj sa naťahujú, hoci nie nevyhnutne v rovnakom čase.
Fyziologicky zahŕňa zívanie hlboký nádych aktivujúci bránica a medzižeberné svaly, veľké otvorenie úst, napätie čeľustných svalov a často krátke stiahnutie svalov hrdla. Počas zívania dochádza k dočasným zmenám v tlaku v strednom uchu (preto sa niekedy „porovnávajú“ ušné bubienky), môže sa zvýšiť prietok krvi do mozgu a dôjsť k zmenám v autonómnom nervovom systéme. Z tohto dôvodu sa v literatúre objavujú rôzne hypotézy o funkcii zívania, napríklad:
- hypotéza ochladzovania mozgu – zívanie môže pomáhať znižovať teplotu mozgu a tým zlepšovať jeho fungovanie pri prechode medzi stavmi bdelosti a spánku;
- arousal a prechod medzi stavmi – zívanie môže slúžiť na zvýšenie bdelosti pri prechode zospania do bdenia alebo pri potrebe lepšej pozornosti;
- stimulácia svalov a kĺbov – ako súčasť pandikulácie znovu naťahuje svaly, zlepšuje prietok krvi a znižuje stuhnutosť po dlhšom odpočinku;
- sociálna komunikácia – nákazlivosť zívania môže súvisieť s empatiou a schopnosťou synchronizovať správanie v skupine.
Niektoré bežné mýty treba vyvrátiť: zívanie nie je primárne spôsobené nedostatkom kyslíka ani nadbytkom oxidu uhličitého – experimenty túto myšlienku nepotvrdili. Nákazlivosť zívania je dobre zdokumentovaná u ľudí, pozorovaná u vybraných sociálnych cicavcov (napr. šimpanzy) a u psov, pričom u psov je väčšia pravdepodobnosť „chytenia“ zívania od človeka, s ktorým majú silný vzťah. Výskum tiež naznačuje, že nákazlivosť koreluje s neverbálnou empatiou: deti začínajú vykazovať spoločensky podmienené zívanie až okolo 4–5 rokov, čo zodpovedá vývoju teórie mysle. Výsledky štúdií u ľudí s poruchami autistického spektra sú zmiešané – niektoré ukazujú zníženú nákazlivosť, iné len malé rozdiely.
Pandikulácia (zívanie spojené s naťahovaním) je bežné správanie po zobudení alebo po dlhšom odpočinku. Pomáha „prebudeniu“ svalov a kĺbov, zvyšuje prietok krvi, obnovuje svalový tón a zlepšuje rozsah pohybu. U zvierat aj ľudí pandikulácia často sprevádza prechod medzi rôznymi aktivitnými stavmi a môže byť dôležitá pre pohodlie a fyziologickú reguláciu.
Zívanie sa vyskytuje široko v živočíšnej ríši – okrem ľudí ho pozorujeme u veľkého množstva cicavcov (vrátane domácich zvierat), u primátov, u vtákov a dokonca v embryonálnom štádiu (fetalne zívanie bolo zaznamenané ultrazvukom). Znaky a kontext zívania sa môžu líšiť medzi druhmi; u niektorých zvierat môže zívanie signalizovať stres alebo napätie, nie iba únavu.
Kedy zvoliť návštevu lekára alebo veterinára: občasné zívanie je normálne. Ak je zívanie extrémne časté, sprevádzané výraznou ospalosťou počas dňa, náhlou stratou kontroly bdelosti (narcolepsia), alebo ak sa objaví spolu s neurologickými príznakmi (bolesti hlavy, závraty, zmeny správania), treba vyhľadať lekársku pomoc – môže ísť o príznak spánkovej poruchy, neurologického ochorenia, nežiaducich účinkov liekov alebo inej internistickej príčiny. U zvierat nadmerné alebo opakované zívanie môže indikovať bolesť, stres alebo zdravotný problém a mal by ich vyšetriť veterinár.
Praktické rady: zlepšenie spánkovej hygieny (pravidelný spánok, obmedzenie stimulov pred spaním), fyzická aktivita, zmena monotónneho prostredia a liečba základných ochorení zvyčajne znížia frekvenciu zívania súvisiacu s únavou alebo nudou. Ak máte obavy o svoje zdravie alebo správanie domáceho miláčika, obráťte sa na odborníka.
Sova dlhochvostá s otvorenými ústami, možno zívajúca
Zívajúci tiger
Zívajúci vlk
Dve žehliace ženy, Edgar Degas
Nákazlivosť
Už dlho sa pozoruje, že zívací reflex je nákazlivý. Erazmus v roku 1508 napísal: "Zívanie jedného človeka spôsobuje zívanie druhého." a Francúzi túto myšlienku preformulovali na "Un bon bâilleur en fait bâillier deux." ("Jeden dobrý zívajúci spôsobí, že dvaja iní zívajú"). Často sa stáva, že ak jeden človek zíva, môže to spôsobiť, že druhý človek "empaticky" zíva. Pozorovanie zívajúcej tváre inej osoby (najmä jej očí), dokonca aj čítanie alebo premýšľanie o zívaní, či pohľad na zívajúci obrázok môže u človeka vyvolať zívanie.
Bezprostrednou príčinou nákazlivého zívania môžu byť zrkadlové neuróny v čelnej kôre niektorých stavovcov, ktoré po vystavení podnetu aktivujú rovnaké oblasti v mozgu. Zrkadlové neuróny boli navrhnuté ako hnacia sila imitácie, ktorá je základom mnohých ľudských učení, napríklad osvojovania si jazyka. Zívanie môže byť odnožou toho istého imitačného impulzu.
Dôvody, funkcie
Charles Darwin v knihe The Expression of the Emotions in Man and Animals tvrdil, že ak je nejaké správanie prítomné v mnohých kultúrach, potom musí byť zdedené (úplne alebo čiastočne). Všetky znaky, ktoré sa objavujú u širokej škály živočíchov, musia mať nejakú funkciu, ktorú podporuje (alebo podporoval) prírodný výber. Vo väčšine prípadov je táto funkcia zrejmá, ale v prípade zívania nevieme, aká je to funkcia. Vyskytli sa síce návrhy, ale nezdá sa, že by vysvetľovali jeho rozšírený výskyt u cicavcov a možno aj u iných stavovcov.
Ostatné stavovce
Keďže cicavce majú podobné emócie a dokážu ich veľmi jasne prejaviť, platí, že keď vyzerajú, akoby zívali, je to zívanie v každom zmysle. Dôvody sú podobné dôvodom, prečo si myslíme, že iní ľudia cítia to isté ako my, keď prejavujú rovnaké znaky.
Otázky a odpovede
Otázka: Čo je to yas?
Odpoveď: Zívanie je reflex, pri ktorom dochádza k naberaniu veľkého množstva vzduchu, roztiahnutiu ušných bubienkov pri širokom otvorení čeľuste a (niekedy hlasnému) výdychu.
Otázka: Čo je pandikulácia?
Odpoveď: Pandikulácia je akt zívania a naťahovania sa súčasne.
Otázka: Prečo ľudia zívajú?
Odpoveď: Nikto s istotou nevie, akú funkciu má zívanie, ale bežne sa spája s únavou, stresom, prepracovanosťou, nedostatkom stimulácie a nudou.
Otázka: Čo môže u ľudí vyvolať zívanie?
Odpoveď: Zívanie je často vyvolané zívaním iných ľudí (napr. keď vidíte zívajúceho človeka, keď telefonujete s niekým, kto zíva) a je typickým príkladom pozitívnej spätnej väzby.
Otázka: Boli pozorované zívanie aj u iných zvierat?
Odpoveď: Áno, "infekčné" zívanie bolo pozorované u šimpanzov a psov.
Otázka: Zívajú a naťahujú sa mačky?
Odpoveď: Áno, mačky zívajú a naťahujú sa, ale nie nevyhnutne súčasne.
Otázka: Čo sa deje s ušnými bubienkami počas zívania?
Odpoveď: Ušné bubienky sa roztiahnu, keď sa čeľusť počas zívania otvorí doširoka.
Prehľadať