Kulturistika

Kulturistika je činnosť, pri ktorej si ľudia budujú veľké svaly. Je to forma úpravy ľudského tela, pri ktorej sa využíva intenzívna svalová hypertrofia.

Jednotlivec, ktorý sa venuje tejto činnosti, sa označuje ako kulturista. V súťažnej kulturistike kulturisti predvádzajú svoju postavu porote, ktorá prideľuje body na základe ich vzhľadu.

Svaly sa odhaľujú v procese známom ako "fáza rezania" - kombináciou odbúravania tuku, olejov a opálenia, ktoré v kombinácii s osvetlením zvýrazňujú definíciu svalovej skupiny.

Herakles a jeho dieťa Telephos, Louvre.

Silák Eugen Sandow, "otec modernej kulturistiky".

Súťaž

Niektorí ľudia sa kulturistike venujú na plný úväzok ako kariérnej voľbe. Kulturisti trénujú svoje telo a potom pózujú, keď sa začne súťaž. Kulturisti neukazujú svoju silu alebo výkon. Ukazujú len svoje svalnaté telo. Dôležité je mať vybudovaný každý sval. Osoba s najlepšími svalmi a pózou vyhrá súťaž. Pri tréningu kulturisti používajú veľmi komplexnú stravu a tréningové systémy, ktoré im pomôžu dosiahnuť najlepšie výsledky. Medzi populárnych kulturistov, ktorí sa zúčastňovali na súťažiach, patria Arnold Schwarzenegger a Charles Atlas.

Súvisiace stránky

Otázky a odpovede

Otázka: Čo je to kulturistika?

Odpoveď: Kulturistika je činnosť, pri ktorej ľudia rozvíjajú svoje svaly intenzívnou svalovou hypertrofiou.

Otázka: Kto sa označuje ako kulturista?

Odpoveď: Jedinec, ktorý sa venuje kulturistike, sa označuje ako kulturista.

Otázka: Čo sa deje v súťažnej kulturistike?

Odpoveď: V súťažnej kulturistike kulturisti predvádzajú svoju postavu porote, ktorá prideľuje body na základe ich vzhľadu.

Otázka: Čo je to fáza rezania v kulturistike?

Odpoveď: Fáza rezania v kulturistike je proces, pri ktorom sa odhaľujú svaly. Tento proces zahŕňa kombináciu odbúravania tuku, olejov a opálenia, ktoré v kombinácii s osvetlením umožňujú výraznejšie definovanie svalovej skupiny.

Otázka: Ako rozhodcovia prideľujú body v súťažnej kulturistike?

Odpoveď: V súťažnej kulturistike rozhodcovia prideľujú body na základe vzhľadu postavy kulturistov.

Otázka: Aký je účel fázy rezania v kulturistike?

Odpoveď: Účelom fázy rezania v kulturistike je výraznejšia definícia svalovej skupiny prostredníctvom kombinácie úbytku tuku, olejov a opálenia v kombinácii s osvetlením.

Otázka: Je súťažná kulturistika jedinou formou kulturistiky?

Odpoveď: Nie, súťažná kulturistika nie je jedinou formou kulturistiky. Jednotlivci sa môžu kulturistike venovať čisto z osobných dôvodov, aby si zlepšili kondíciu, silu a celkové zdravie.