Fóbia
Fóbia (z gréckeho φόβος, romanizované: fobos, doslova "strach") je silný strach z určitej veci alebo situácie. V psychológii sa fóbia považuje za úzkostnú poruchu. Fóbia je niečo iné ako len strach z niečoho. Strach je taký silný, že ovplyvňuje a často aj poškodzuje život postihnutého. Osoba napríklad zvyčajne urobí všetko, čo je v jej silách, aby sa vyhla veci, ktorej sa bojí. Ak sa jej nedokáže vyhnúť, trpí veľmi silnou úzkosťou, ktorá môže poškodiť jeho sociálne vzťahy, schopnosť pracovať a ďalšie oblasti každodenného života.
Existujú dva základné typy fóbií: špecifické fóbie a sociálne fóbie. Ľudia so špecifickými fóbiami majú strach z určitej veci, napríklad z pavúkov (hovorí sa tomu arachnofóbia) alebo z vysokých miest (akrofóbia). Ľudia so sociálnymi fóbiami sa obávajú sociálnych situácií (napríklad rozprávania na verejnosti, pobytu v preplnených priestoroch alebo v blízkosti iných ľudí).
Rozdiel medzi fóbiou a strachom
Strach je normálna ľudská emócia. Fóbia sa od normálneho strachu líši v mnohých ohľadoch:
- Pri fóbiách sa človek bojí niečoho, čo v skutočnosti nie je nebezpečné alebo čo nie je ani zďaleka také nebezpečné, ako si myslí. Mnohí ľudia sa napríklad boja pavúkov. Človek s fóbiou z pavúkov však môže spanikáriť už pri pomyslení na pavúka, odmietnuť vyjsť z domu, pretože sa príliš bojí, že uvidí pavúka, alebo stráviť hodiny každého dňa tým, aby sa uistil, že v jeho dome nie sú žiadne pavúky. Ľudia s fóbiami si uvedomujú, že ich úzkosť je oveľa silnejšia, ako by bol bežný strach.
- Fóbia trvá oveľa dlhšie ako bežný strach. Napríklad osoba s fóbiou z pavúkov môže pociťovať silnú úzkosť ešte niekoľko hodín po tom, čo pavúka uvidí.
- Keď človek pociťuje normálny strach, jeho strach neničí jeho život. Fóbie spôsobujú problémy v každodennom živote ľudí, ktorí nimi trpia. Môžu napríklad poškodiť dôležité vzťahy alebo sťažovať prácu. Ľudia so sociálnymi fóbiami sa môžu vyhýbať pobytu s inými ľuďmi alebo stretávaniu nových ľudí.
Ťažko povedať, koľko ľudí trpí fóbiami. Vedci sa domnievajú, že fóbiu má 5 až 13 percent ľudí. Ženy trpia fóbiami približne dvakrát častejšie ako muži.
Strach u detí
Každé dieťa sa niečoho bojí. U väčšiny detí tieto obavy nakoniec zmiznú.
Medzi bežné obavy detí patria:
- 0-2 roky - hlasné zvuky; cudzí ľudia; vzdialenosť od rodičov
- 3-6 rokov - imaginárne veci, napríklad duchovia a príšery; tma; zvláštne zvuky
- 7-16 rokov - reálnejšie obavy, napríklad zo školských výsledkov, zranenia, choroby, smrti a katastrofy
Tieto obavy by sa nazývali fóbiami len vtedy, ak by spôsobovali problémy v každodennom živote dieťaťa alebo ak by spôsobovali dieťaťu silnú úzkosť alebo emocionálne utrpenie.
Príčiny a rizikové faktory
Príčiny a rizikové faktory fóbií je veľmi.
Spôsobené
Môže to byť spôsobené:
- fóbia sa vyskytuje väčšinou v detstve.
- vrodený strach
- traumatická udalosť (napadnutie, svedok napadnutia, zranenie...)
- počuť o možnom nebezpečenstve (niekto napadol zviera; počuť o prírodnej katastrofe...)
Rizikové faktory
Typy fóbií
Špecifické fóbie
tiež psychologické fóbie. Patria sem stovky druhov fóbií. Niektoré z nich:
- Aichmofóbia - strach z ostrých predmetov (ako sú nožnice alebo ihly)
- Bacillofóbia - strach z baktérií
- Klaustrofóbia - strach z malých, uzavretých priestorov
- Nekrofóbia - strach zo smrti
- Farmakofóbia - strach z liekov
- Tafofóbia - strach z pochovania zaživa
- Fóbie z krvných injekcií a poranení
- Zoofóbie - strach z jedného, viacerých alebo všetkých zvierat. Medzi špecifické fóbie zo zvierat patrí arachnofóbia (strach z pavúkov), cynofóbia (strach zo psov), entomofóbia (strach z hmyzu), ofidiofóbia (strach z hadov) a skolecifóbia (strach z červov).
Sociálne fóbie
- Sociofóbia - strach z ľudí a/alebo sociálnych situácií
- Glosofóbia - strach z reči na verejnosti
Príznaky
Keď je človek s fóbiou vystavený svojmu strachu (stretne sa s podnetom, myslí naň, vidí objekt strachu na obrázku...), objavia sa tieto fyzické a psychické príznaky. Intenzita závisí od stupňa strachu.
Psychologické príznaky
Psychologické príznaky sú príznaky, ktoré sa prejavujú v človeku. Patria sem:
- úzkosť až panika
- chcú utiecť
- chvenie alebo otrasy
- strach, že strata ich kontroly, alebo riadiť blázon
- strach zo smrti
- strach zo straty vedomia
- nervozita, nepokoj
Fyzické príznaky
Liečba
Existujú rôzne spôsoby, ako pomôcť ľuďom s fóbiami. K dispozícii je liečba, ktorá sa zameriava na to, aby pacient menej vnímal strach, ktorým trpí, alebo mu ukáže, ako funguje cyklus strachu. K dispozícii sú aj lieky (väčšinou sedatíva), ktoré ľuďom pomáhajú vyrovnať sa s fóbiou. Napokon existujú svojpomocné skupiny.
Súvisiace stránky
Zoznam fóbií
Otázky a odpovede
Otázka: Čo je to fóbia?
Odpoveď: Fóbia je silný strach z určitej veci alebo situácie. Považuje sa za úzkostnú poruchu a môže byť taká silná, že ovplyvňuje a často aj poškodzuje život človeka, ktorý ňou trpí.
Otázka: Ako sa fóbia líši od strachu z niečoho?
Odpoveď: Strach spojený s fóbiou je oveľa silnejší ako len strach z niečoho. Môže ovplyvniť sociálne vzťahy, schopnosť pracovať a ďalšie oblasti každodenného života postihnutého.
Otázka: Aké sú dva základné typy fóbií?
Odpoveď: Dva základné typy fóbií sú špecifické fóbie a sociálne fóbie. Špecifické fóbie zahŕňajú strach z určitých vecí, ako sú pavúky (arachnofóbia) alebo vysoké miesta (akrofóbia). Sociálne fóbie zahŕňajú strach zo sociálnych situácií, ako je napríklad rozprávanie na verejnosti, pobyt v preplnených priestoroch alebo v blízkosti iných ľudí.
Otázka: Čo je príkladom špecifického typu fóbie?
Odpoveď: Príkladom špecifického typu fóbie je arachnofóbia, ktorá zahŕňa intenzívny strach z pavúkov.
Otázka: Aký je príklad sociálneho typu fóbie?
Odpoveď: Príkladom sociálneho typu fóbie je glosofóbia, ktorá zahŕňa intenzívny strach z verejného vystupovania.
Otázka: Ako silný strach ovplyvňuje život človeka?
Odpoveď: Silný strach môže negatívne ovplyvniť život človeka tým, že ovplyvní jeho sociálne vzťahy, schopnosť pracovať a ďalšie oblasti každodenného života.
